孕妇钙片什么时候吃好吸收

女,26岁 2020-12-12

病情描述:我怀孕10周了,我老公给我买了一些孕妇钙片,说让我补补钙,所以我想知道孕妇钙片什么时候吃好吸收呢?

孕妇钙片最好在晚上睡前服用会比较好吸收,因为晚上服用可以防止因缺钙导致的腿抽筋以及腿部痉挛等症状。

怀孕期间补钙,建议从孕中期开始补充,因为在孕中晚期是胎儿和母体对钙的需求量比较大,从孕中期开始,胎儿的各个器官发育的都比较快。

平时生活中除了补充钙片,饮食上也要多吃一些含钙质比较丰富的食物,适量的进行户外运动,多晒太阳也有助于钙的吸收。

2020-12-16

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