花甲属于海鲜的一种，热量是比较低的，富含一定的蛋白质，还含有碳水化合物和赖氨酸等多种成分，在晚上适当吃一些花甲是不会长胖的，但是对于痛风患者不易多吃，以免加重痛风现象。

对于减肥期间的患者，尽量不要吃高脂肪、高热量、高糖分、高盐份的食物，多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，多吃一些绿色蔬菜，这样能够起到清肠胃、助消化、排毒的作用。

在平时还要适当的加强体育锻炼，促进身体内脂肪的消耗，控制体重的增长。