什么食物去湿气效果好?
第一茯苓粥,茯苓有利水消肿祛湿的作用,茯苓和米一起熬成粥,能够起到非常好的祛湿作用。薏米,薏米能够祛湿,还能够调理人体的脾胃,还具有利尿的作用,可以排除人体内的毒素。三白术,白术具有强身健体的作用,还能有效缓解四肢乏力、食欲不振,湿气重的朋友可以喝白术老鸭汤,能够起到非常好的除湿效果。四绿豆,绿豆具有清热解毒的效果,在夏季湿气重的朋友可以喝绿豆汤,也能起到排毒的作用。五苦瓜,苦瓜具有祛湿、解毒的作用,苦瓜中含有非常多的维生素c,能够保护人体细胞。六马齿苋,马齿苋具有解毒、祛湿、凉血的效果,能够治疗各种皮肤科勒疾病。
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