如果说体内湿气较重，多数见于一些脾气亏虚的患者。中医里面讲，脾主运化，其中有一个重要的方面，就是脾能够促进水湿的代谢，另外一个也可见于一些脾肾阳虚的患者，脾肾阳虚，往往不仅会影响脾气的运化功能，同时也会导致温运失司，从导致水液的代谢障碍。

从而导致湿气内盛这种病疾病，针对这种湿气内盛的患者，多数可以考虑口服一些中成药物，像是参苓白术丸，补益资生丸，四君子丸，这些药物均具有很好的健脾益气，同时也具有很好的利湿的效果。另外一个平时也可以多吃一些具有健脾的食物，这类的食物同样也是一些药物。像是山药，薏米仁，赤小豆，这些均具有很好的利湿健脾的功效。另外，如果说是自身的湿气比较重，也需要改善自身的饮食习惯，尽量少吃一些寒凉，生冷，重口味，油腻，高热量的食物。