保护眼睛视力通常通过以下方式：

1.在看书或者电子产品时，眼睛要距离书籍30cm，在使用电子产品也要保持合适的距离。并且在用眼半个小时后，要给眼睛适当放松5分钟，可以眺望远方或者做眼保健操闭目养神。

2.有关数据表明，儿童每天进行户外活动2小时有利于儿童近视的发生。对于中老年人应避免过多接触紫外线，防止白内障的产生。

3.在饮食方面要多吃富含维生素A的食物，适当补充鱼肝油等进行护眼。

4.保证充足的睡眠，防止眼睛过度疲劳充血。