保护眼睛视力通常通过以下方式:
1.在看书或者电子产品时,眼睛要距离书籍30cm,在使用电子产品也要保持合适的距离。并且在用眼半个小时后,要给眼睛适当放松5分钟,可以眺望远方或者做眼保健操闭目养神。
2.有关数据表明,儿童每天进行户外活动2小时有利于儿童近视的发生。对于中老年人应避免过多接触紫外线,防止白内障的产生。
3.在饮食方面要多吃富含维生素A的食物,适当补充鱼肝油等进行护眼。
4.保证充足的睡眠,防止眼睛过度疲劳充血。
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