女人补气血可以喝猪肝粥、燕麦补血粥，也可以喝莲子百合红豆粥等。

1.猪肝粥。猪肝粥当中含有猪肝、胡萝卜和西红柿以及大米等，猪肝属于一种含铁元素比较丰富的食物，在摄入以后对于血细胞的生成能够达到促进的作用，有助于气血亏损症状的改善。

2.燕麦补血粥。燕麦补血粥当中会含有红枣、燕麦以及龙眼干等，这些食物当中含有铁元素，可以起到补益气血的作用，从而有助于气血亏损症状改善。

3.莲子百合红豆粥。莲子百合红豆粥当中会含有红豆、百合以及莲子，红豆可以起到补益气血的作用，从而可以改善气血亏损临床症状。

补气血通过饮食的调理效果因人而异，如果比较严重，需要口服补气血的阿胶糕调理。