半夜喂奶后睡不着怎么办

半夜喂奶后睡不着的缓解措施大致如下：

首先，建议半夜给孩子喂奶的时候，尽量不要将灯光调得太亮，以免刺激大脑神经系统，导致神经功能紊乱，表现出睡不着觉症状。

其次，要做好自我心理调整，喂完奶以后要避免考虑其他的事情，要尽量保持心态平和，有助于促进睡眠。

另外，还可以听歌或者自己喜欢的故事等，起到助眠安神的作用，帮助改善睡不着觉症状。必要的时候再考虑服药治疗，例如口服刺五加或者安神补脑液等。