肝郁气滞的治疗方法包括以下方面：

1.在生活中可以多与亲密的人进行沟通谈心，运动和听音乐等爱好，对于肝郁气滞证的治疗有很大的帮助。

2.根据自己的情况可以先用一些中成药来治疗，比如柴胡舒肝颗粒、加味逍遥丸、逍遥丸、舒肝和胃丸、解郁安神丸等。

3.在饮食中可适当多吃一些深色蔬菜，适当增加海产品的摄入，多吃含钾、含钙丰富的食物。

从中医来讲，肝郁气滞多因情志不畅或因病邪干扰，致使肝气失于疏泄条达而致。其表现是多方面的，比如不思饮食、心烦易怒、胸满腹胀等。