肝郁气滞怎么办

肝郁气滞是指肝脏的疏泄功能异常，疏泄不利而导致气机郁滞。所出现的症状，比如心情抑郁、胸胁胀满、烦躁易怒，女性还会出现月经不调和乳房胀痛等症状。肝郁气滞有以下的调理方法：

1.药物调理，可以吃舒肝颗粒等中成药予以改善。

2.情绪调理，心情一定要保持愉悦，不生闷气，凡事都往好处想，忌钻牛角尖。

3.作息调理，要保证充足的睡眠和休息，早睡早起对肝脏的护理大有好处。

4.饮食调理，多吃疏肝理气，降肝火的食物，比如丝瓜、南瓜、茼蒿、柚子等，忌食辛辣刺激，温热的食物，对于疾病的恢复大有益处。