其实空腹喝蜂蜜水是不科学的，喝蜂蜜水的唯一好处就是能够防止便秘，但是空腹喝蜂蜜水容易使身体体内的酸性增加，时间长了就会胃酸过多而导致胃溃疡或者是十二指肠溃疡，因此不建议空腹喝蜂蜜。

蜂蜜水功效丰富，但是喝的时间不对也会对身体造成伤害，喝蜂蜜水时间呢，建议在饭后一到两个小时内喝，或者是吃完早餐练完瑜伽，或者做完操以后喝杯蜂蜜水也是不错的。

另外要注意冲蜂蜜要用温水，过热的水会破坏蜂蜜的功效，单单喝蜂蜜水感觉单调的话，还可以做成白萝卜蜂蜜水，因为白萝卜蜂蜜水不但能止咳，还能润肺，如果宝宝咳嗽的话，给宝宝喝也是十分不错的，另外蜂蜜水一天也不能喝太多，每天大约两汤匙左右就差不多了。