弯腰时腰疼在姿势改变时，出现疼痛的情况一般和腰肌扭伤、局部炎症渗出、肌肉撕裂有关，在姿势改变、活动时刺激局部引起其他炎症刺激，从而出现腰疼。

长期腰肌劳损，肌肉僵硬、粘连，乳酸堆积，有肌肉力量薄弱或者瘢痕形成，在弯腰姿势改变时，容易加重牵拉引起局部刺激出现疼痛。骨科的一些疾病，造成生理曲度变直、反弓小，韧带僵硬、粘连，也会在此时改变活动弯腰时出现疼痛刺激。

一些内科疾病，比如胃肠道炎症、泌尿系结石感染，在炎症急性期弯腰活动时也会加重腰疼，需要对症检查清楚后进行治疗。