冬天吃羊肉是可以补肾的。

羊肉的营养价值非常高，日常饮用对身体健康非常有利，在冬天吃羊肉，不仅可以壮阳补肾，而且还可以调理肠胃功能等作用，以及可以增强身体免疫力，补血补气，暖胃健脾等功效与作用。特别是肾阳虚的患者以及虚劳怕冷，中气不足的人群是比较适宜吃羊肉的，更能起到补肾壮阳的辅助作用。

但是羊肉属于热性的食物，吃多了也会造成上火，对于阴虚火旺以及易上火人群是不建议食用的，以免加重上火的症状，不利于病情。