早晨跑步是一个有争议的问题，部分学者认为早晨是人体一天当中血液粘稠度最高的一段时间，人体经过一个晚上的新陈代谢，同时夜间睡眠时一般不会饮水，所以清晨的血液粘稠度理论上最高。

所以，部分学者认为如果早晨跑步会导致出汗增多，进一步增加血液粘稠的程度，从这个理论上来讲，不建议采取空腹跑步的方法锻炼身体，会增加脑梗塞、冠心病等心脑血管的发病几率。

因此如果有早晨跑步的习惯，建议清晨起床后适量饮水后再做跑步等运动，这样做比较好。