天天早晨跑步可以起到减肥的作用，但也不是绝对的。天天早晨跑步能够帮助体内血液循环，促使体内的脂肪得到燃烧，进而起到减肥的作用。

但是在跑步的时候，一定要注意不能够过于劳累，而且最好是选择慢跑，跑步的时间最好坚持30~60分钟左右。跑步时感觉到身体出汗，或者微微有点疲劳感出现，这样能够达到分解体内多余脂肪的目的，从而达到减肥的效果。

但是想要科学减肥，一定要从饮食，严格控制饮食量，调整营养结构，减少糖类摄入，平时还需要适当运动。