缺乏维生素确实是容易引发近视，尤其是缺乏维生素A和维生素C，所以平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果、动物肝脏，尤其是富含维生素和叶黄素的，比如菠菜、蓝莓、猪肝等食物在近视的防控当中还是有一定作用的，但是这绝不是近视形成的唯一的因素。

近视形成最大的可能是因为遗传性或后期的用眼疲劳导致的，尤其是近距离看东西是最伤害眼睛的，平时的生活当中一定要注意减少近距离看东西的时间。

如果有近距离看东西的需求，一定要注意与事物保持33厘米左右的间距。