睡觉躺着腰酸疼可能是以下因素所引起：

1.如果在白天运动时间较久，或者进行了一些比较劳累的体力工作，可能会导致腰部肌肉乳酸堆积过多，在夜晚睡觉时就会出现腰酸痛的症状。但是，症状并不会特别严重，通常休息1~2天后会自行恢复。

2.如果在睡觉时床垫过软，容易使腰部的肌肉、筋膜，或韧带持续受到牵拉状态，就会引起腰酸痛。应当更换软硬适中的床垫，并且保持合理的睡姿。

3.如果本身存在腰肌劳损或者腰肌筋膜炎，在睡觉时腰部着凉，会使炎性物质增多，就会导致腰部酸痛。