对于病人出现了膝关节部位挫伤、软组织损伤的情况，如果说只是皮肤、皮下的软组织损伤，一般十天以后就可以逐渐的行膝关节部位的屈伸及下地轻负重的活动。而如果病人软组织挫伤，引起的膝关节、韧带、关节囊的损伤，这种情况下地的时间相对比较晚，一般需要三周左右才可以逐渐的行膝关节部位的屈伸及下地的活动，以免过早的下地活动导致膝关节部位、韧带、关节囊恢复不了，后期很容易遗留，膝关节活动时有明显的肿胀、疼痛的情况。所以说，膝关节挫伤、软组织损伤多久能活动，主要是根据损伤的组织来决定的。