大部分膝关节僵硬都是可以进行适当按摩。

按摩的同时可以有效加速局部的血液循环，有助于营养膝盖部位的软骨，还能使关节附近的肌肉得到一定程度地放松，能够有效缓解僵硬的程度。

除了按摩以外，还可以进行热敷、理疗、外敷膏药等方式来辅助治疗。但是，如果膝盖僵硬是由于关节内部发生粘连，并处于急性发作期，最好不要按摩，以防止增加对关节的刺激，加重不适。

膝关节出现僵硬的症状时，应该及时完善相关的检查，明确诱发的原因，然后积极治疗。平时要做好关节的保护，尽量避免出现外伤，多进行功能训练，才可以得到满意结果。