跑步后血压出现增高并不要紧。

因为跑步都会使人体的神经系统兴奋性增加，使心肌的收缩力增强、心率加快、心脏的射血增加，这些变化是为了适应身体运动时的需要，但是这些变化也可以造成血液对血管壁的压力增大，也就是会使血压升高。但是，这种血压升高在跑步以后不会持续很长时间，随着跑步的结束，休息一段时间，血压就会逐渐恢复正常。

所以，在跑步以后有血压升高，先不要紧张，而是要继续休息，一般在半小时以后的休息，再重新测量血压就有可能恢复正常。只要经过充分的休息血压恢复正常，就说明血压没有问题，不需要担心。