总是爱做噩梦是怎么回事

首先，要考虑因为白天情绪不佳，或者因为某些事情影响所造成的夜间做噩梦的问题。需要自我调节心态，脑子里不要想太多的事情，晚上睡觉前不要熬夜、玩手机、剧烈运动等，才能防止频繁做噩梦。

其次，要考虑是睡眠姿势造成的。如果经常性地压着手臂或者把手放在胸口，是有可能会造成窒息感，睡眠时可能会做噩梦。

如果身体存在疾病，比如心脏、肺部疾病，也有可能会诱发失眠、做噩梦的症状，需要先解决器质性病变，然后才能避免频繁做梦的问题。