吃得少也有可能会引起便秘的，特别是饮食不均衡，吃得过少的膳食纤维食物，尤其是蔬菜和水果，会导致肠道内粪渣缺少，没有过多的粪便刺激肠道，肠道蠕动会逐渐变慢而引起便秘。

另外如果吃得过少，喝水又少，肠道内缺乏水分导致大便干燥，也会引起便秘。

因此，平时要建议多增加膳食纤维食物的摄入，比如玉米、燕麦、芹菜等，注意饮食的合理性，适当运动，促进肠道蠕动，能保证胃肠功能正常工作，才能够防止便秘，如果便秘较为严重的可以适当短期用开塞露排便或者口服乳果糖治疗。