吃饭少也会导致便秘吗

吃饭少会导致便秘。便秘指的是排便次数的减少或者排便困难、粪便干结的症状。

如果吃的太少，食物在肠道里边的存量特别小，肠道的消化吸收功能就会逐渐的减退，肠蠕动变慢，会引起排便次数的减少。

另外如果吃的少也会引起营养的不均衡摄入，尤其是一些膳食纤维摄入比较少，也会引起肠蠕动的减慢，出现便秘。

所以尽量要饮食定量，营养均衡，一般奶制品、鸡蛋、海鲜、豆制品，适量的蔬菜水果都要均衡摄入，可以有效地规避便秘的发生。