8岁孩子缺钙怎么补

8岁孩子缺钙可以通过日常饮食、药物、晒太阳等方面进行补充。

1.饮食。对于缺钙的孩子，在日常饮食中要注意让孩子多吃钙元素和蛋白质含量比较多的食物，比如深海鱼类、绿色蔬菜、奶制品、豆制品等。同时，改正孩子偏食、挑食的坏习惯，保证营养摄入均衡，才能促进孩子的健康发育。

2.药物。对于缺钙已经比较明显的孩子，短时间内的食疗无法快速补充钙质，可以在医生的指导下，通过相关药物进行补充。比如口服柠檬酸钙、乳酸钙、碳酸钙等，都可以快速有效地进行钙质的补充。

3.适当晒太阳。晒太阳可以促进钙的吸收以及促进体内微量元素的转化，从而提高孩子身体的免疫力，减少患病几率。