3岁孩子缺钙,主要从食疗、药物、户外活动等方面进行。
1.食疗。主要是在日常饮食中多给孩子吃一些富含钙元素的食物,比如虾皮、瘦肉、乳制品、豆制品等,同时改正孩子偏食、挑食等不良饮食习惯。对于轻微缺钙的孩子,效果还是比较好的。
2.药物补充。如果发现孩子缺钙比较明显,需要及时补充钙剂进行治疗,比如碳酸钙、乳酸钙等,也可以同时补充维生素D,可以促进钙吸收。
3.可以让孩子适当进行一些户外活动,尽量不短于2个小时,而且皮肤要尽可能多暴露。不仅可以提高体质,还能促进钙吸收。
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