睡觉时突然惊醒的原因大致包括以下几个方面：

1.由于不良的环境因素刺激所致。例如突然的外界噪音刺激、雷雨天气等，一般通过积极的心态调整会再次入睡。

2.缺钙。由于平时摄入含钙食物过少，或者户外运动、晒太阳时间过少，平时没有定期检查微量元素含量，没有及时给予补充等，导致机体因缺钙表现出突然惊醒症状，建议及时遵医嘱给予对症补充。

3.更年期综合征的表现。多发生于45~55岁之间的中老年人，由于体内激素水平的失调，干扰了大脑神经功能，表现出上述不适症状，建议及时给予调理或者药物治疗。