手机辐射对眼睛的危害并不大，但是手机或者电脑发出的蓝光，会加速眼睛表面的泪液蒸发。因此，长时间使用手机和电脑，可以引起眼睛干涩、异物感的症状。

因此，建议每次使用手机的时间不宜过长，成年人不要超过40分钟，儿童每次不要超过20分钟，每天累计不可超过一小时。并且长时间近距离用眼，也可以导致患者出现眼疲劳，而出现相应的症状。

因此，眼睛与手机或者电脑的距离，应满足屏幕对角线的5~7倍。