躺着看手机对眼睛的主要危害是造成视力下降，特别是经常往一边侧躺着看手机，还容易引起双眼视力不平衡，造成近视的发生。

另外，躺着看手机的时候，眼睛离手机屏幕的距离太小，容易对眼睛造成辐射。而且由于看手机非常专注造成瞬目运动减少，就会导致角膜中的水分挥发得特别快，得不到及时的补充，而出现眼睛干涩甚至疼痛、畏光、流泪等干眼症的症状。

另外，长时间躺着看手机，会造成眼睛调节疲劳，出现头痛、头晕、视力下降。