长期躺着玩手机对眼睛的危害有：

1.可能会逐渐出现视力减弱；

2.长时间过度使用眼睛，会出现眼干、眼涩、眼疼痛以及眼胀的感觉；

3.出现白内障；

4.发生青光眼；

5.出现黄斑区病变；

6.眼睛会提早衰老。

躺着玩手机对眼睛的危害还有很多，以上只是常见的几点。平时一定要注意不能经常用眼过度，要适当注意休息，尤其是夜间躺着玩手机的时候要记得开灯。不要在昏暗的灯光下，也不要在暗处看手机，要在光线充足的情况下看，相对来说对眼睛的影响会小一些。如果光线不充足，只有手机有光，手机的光亮对眼睛的伤害非常大。