什么水果含B族维生素

含B族维生素的水果比较多，比如香蕉、橘子、葡萄、梨、猕猴桃、西红柿等水果，里面含有大量B族维生素。

除了水果里面含有B族维生素，其他食物，比如牛奶、糙米、豆类，里面也含有一定量的B族维生素。其中，豆类里面含有的B族维生素最为丰富，蔬菜、水果里面含有的B族维生素相对稍微少一些。

B族维生素缺乏还会导致身体的免疫力下降，通过适量补充B族维生素，可以让机体的抵抗力更强，可以减少某些疾病的发生。