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b族维生素,它是维持人体正常机能和代谢活动不可或缺的水溶性的维生素。
人体无法自行制造合成,因此必须是额外的补充,然而在紧张的生活,工作的压力中加上不当的饮食习惯或者是某些特定的药物的使用,加上b族维生素本身溶于水属性,均导致人体内b族维生素会快速的消耗。
那么b族维生素,它主要的功效有哪些呢?主要是有以下几点,维持心脏、神经系统的功能、维持消化系统和皮肤的健康,与辅酶的形式参与三大物质的代谢过程,参与能量代谢,能增强体力,同样能增强机体的体力。
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