肌肉拉伤喝牛奶有用吗

肌肉拉伤喝牛奶是没有作用的，肌肉拉伤主要是由于肌肉受到了过度牵拉而引起的，主要表现为疼痛，肿胀和活动受限。而牛奶并不能修复肌肉拉伤的症状，只是作为一种高蛋白的饮料，主要是起到补钙增强抵抗力的作用。

在肌肉拉伤以后主要是避免活动，可以采取静养的方式来促进拉伤的肌肉恢复，部分严重的肌肉拉伤也可以采取局部的外固定治疗。

如果肌肉拉伤以后，引起了比较明显的疼痛肿胀，也可以给予局部的冷敷，来缓解局部的疼痛。另外，可以口服一些消肿活血化瘀的药物，进行辅助性治疗，如果没有明显的肌肉断裂，大部分的肌肉拉伤会在2~3周之内恢复。