焦虑导致的失眠该怎么办

焦虑导致的失眠首先可以选用抗焦虑药物，通常此类药物包括帕罗西汀、舍曲林、赛乐特，选用上述药物其一即可。

但是，上述药物起效时间较慢，一般要2周后才能起效，并且服用时间较长，2~3个月症状稳定后，可考虑逐渐减量。焦虑症患者除了药物，还可以进行心理调节治疗，可以寻求心理咨询师的帮助，并且可以辅助于物理治疗，比如松弛法。

焦虑症患者除了抗焦虑用药，也要同时使用调整睡眠的用药，睡眠改善就可以让焦虑情绪有所舒缓。睡眠障碍可选用右佐匹克隆、阿普唑仑或氯硝西泮等。同时睡前可泡脚、喝热牛奶，适当地晒太阳，增加人体褪黑素，都是有利于恢复睡眠节律的。