焦虑引起的失眠，患者首先应注意调节自己的情绪，放松心情，遇到事情应该以平和的心态去对待，避免思虑过重。

如果存在自身难以解决的问题，应及时与家人和朋友沟通、交流，让他们帮助找到解决问题的方法，不要将心事憋在心里，否则会导致失眠的情况越来越严重。

如果失眠的情况比较严重，可在医生的指导下应用镇静助眠的药物，比如氯硝西泮、阿普唑仑、艾司唑仑，地西泮等。同时可配合服用谷维素、腺苷钴胺片等营养神经的药物予以调理。必要时可应用抗焦虑、抗抑郁的药物，也有利于缓解焦虑、紧张的情绪，进而改善睡眠。