腰肌劳损出现腰直不起来是可以治好的。急性腰扭伤，治疗不及时，腰椎长期反复不适当的过度运动和劳损，比如身体躯干长期坐、立或抱重物，或者将物体从弯曲位置举到直立位置，都会使腰肌长期处于高张力状态，久而久之会引起慢性腰肌劳损。

强调消除病因和自我护理治疗，如改变不良体位、训练腰肌力量，提高对未损伤肌肉的补偿和调节能力。

急性期穿戴腰围，配合局部理疗，服用非甾止痛体抗炎药，疼痛明显时，在压痛处注射皮质类固醇。