腰肌劳损通过科学合理的治疗和自身日常保养是可以彻底治好的。但如果只注重治疗，而忽视日常保养，容易造成腰肌劳损复发。

腰肌劳损属于慢性损伤性炎症，多数是由于腰部受凉、过度劳累、腰部过度负重或腰部外伤而引起，因此在治疗方面除了做好局部热敷、贴膏药、针灸、理疗之外，可以适当口服颈腰康胶囊，起到活血化瘀、消炎止痛的功效。

还应该做好日常护理，睡觉选择硬板床，注意腰部保暖，避免经常弯腰，长期久坐或负重活动，预防腰肌劳损复发。