孕妇怎么预防妊娠纹

妊娠纹一般在怀孕以后，在大腿内侧、腹部、臀部逐渐出现，是因为皮肤弹力纤维受到损伤导致的。

预防妊娠纹建议在怀孕期间要避免食用过多的甜食和油炸类的食品，营养要均衡，要控制糖分的摄入；多吃含纤维丰富的蔬菜，水果和含有维生素C的食物，尽量吃新鲜水果，少喝果汁。可以喝脱脂牛奶补充钙质，少喝全脂牛奶。多吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，改善皮肤的肤质，可以增强皮肤的弹性。

还要控制体重的增长，可以适当的进行一些运动，或做一些轻便的家务活也有助于皮肤弹性的恢复。