预防妊娠纹需要从下述几个方面入手：

1.坚持多补充胶原蛋白以及蛋白质。对于孕妇，孕期适当多吃一些鸡蛋、鱼肉等富含有胶原蛋白、蛋白质成分的食物，能够帮助提升皮肤弹性，从而降低妊娠纹出现几率。

2.增加个人锻炼。因为孕妇不能运动过大，最好通过瑜伽、散步等运动，让体内脂肪代谢增加，避免妊娠纹问题的出现。

3.使用按摩膏。针对性使用孕妇专用、安全的按摩膏，每天在腹部、手臂等位置进行按摩，使血液循环、皮肤弹性增加，也能够预防妊娠纹。