妊娠纹可以预防。

预防妊娠纹，孕妇在怀孕初期，就应该注意均衡饮食，多吃些含胶原蛋白比较多的食物，还需要多吃些新鲜蔬菜和水果，适当吃些干果类食物，补充充足维生素和各种矿物质等，有助于提高皮肤和肌肉弹性，避免出现妊娠纹。

妊娠期间，需要注意尽量避免吃高热量和高脂肪类食物，还需要适量参加室外体育运动，增强体质。一方面可以控制孕妇体重，避免过度肥胖。另一方面也可以增强腹部皮肤和肌肉层弹性，减少或者避免妊娠纹出现。