不少妈妈在生完宝宝后都会长妊娠纹，一般情况下，妊娠纹是很难彻底消除的。其实孕妈们可以尝试一些简单实用的小方法来，帮助自己去除妊娠纹或者是预防妊娠纹的产生。

要多吃富含维生素c的蔬果，水果对女性的好处有很多。经常吃蔬果的女性皮肤一般都比较白皙，而且弹性也比较好。这是因为水果中的维生素c比较多，能够补充人体所需要的营养。

同时，将女性的肌肤的纤维弹性和自我修护的功能提高，所以准妈妈要多吃水果。此外，水果容易产生饱腹感，可以相对减少饮食，对准妈妈产后瘦身也很有帮助。，

另外喝水也是非常重要的，早上起来要喝一大杯温水，能够刺激肠胃的蠕动，起到排毒养颜的效果。如果准妈妈有便秘的情况，还可以在水里边加一点盐，能够缓解便秘的症状。

以上就是我跟大家讲解的妊娠纹怎么预防，妊娠纹的预防方法有哪些。谢谢大家的收听，再见。