针对腰肌劳损可以采用市面上在售的热敷贴都可以。热敷贴的作用是通过局部的发热，促进局部的血液循环，改善肌肉的疲劳，促进炎症介质的消散，缓解局部的肿胀。

寒冷刺激是引起腰肌劳损的一个诱因，因此治疗腰肌劳损可以通过局部的保暖，应用热敷的方法治疗。

腰肌劳损多见于中青年以上的患者，由于长期的患者劳动，导致腰背部肌肉的拉伸，韧带的损伤，肌肉痉挛引起腰部的疼痛、活动受限，休息后减轻。

平日应当加强腰背部肌肉的锻炼，避免长期弯腰负重，应用推拿、针灸、理疗、按摩等方法治疗，可以促进疾病的恢复。