强直性颈椎炎怎么锻炼

强直性颈椎炎的患者要养成每天运动的习惯，坚持做医疗锻炼，防止关节和脊柱畸形的发生。

当然，在病情急性期要注意休息，减少活动量，病情缓解后，再选择力所能及的锻炼方式，比如适当的进行游泳、练习瑜伽、柔软操、保健操、舞蹈等都是可以的，也要适当的活动颈椎，还要避免关节受损伤。

另外，也可以适当的按摩颈部，注意保暖，避免受风寒，这样都有助于身体恢复，也要避免不能活动脊椎的运动，比如骑自行车或者会冲撞以及接触性的运动，比如打篮球、柔道等。