睡觉多梦但不失眠怎么回事

睡觉多梦但是不失眠，有可能和睡眠的环境或者情绪等因素有关系。

如果睡眠的环境温度过高或者过低，就有可能会影响睡眠的质量。如果过度紧张、焦虑、经常胡思乱想，导致大脑细胞长时间得不到很好的休息，也可能导致梦多。在睡觉之前过度剧烈运动、经常玩电脑游戏或者看喜剧影片等，也可能会导致多梦。

精神上受到一些刺激，或者患有焦虑症、抑郁症、植物神经功能紊乱的人群，也会出现做梦增多的现象。应该多吃一些有安神和镇静，以及促进褪黑素分泌作用的食物，保持心情舒畅、减缓压力。