多梦但不失眠怎么办

做梦但是不失眠，如果没有影响正常的生活和白天的精神状态，可以不用特殊的治疗。

平时饮食方面应该注意调节，因为很多的食物有调整睡眠质量，缓解多梦症状的作用。比如可以适量地吃燕麦片，也可以吃香蕉、牛奶、小米、核桃、酸枣仁、红枣等食物，注意不要喝兴奋性的饮品，在睡觉之前不要玩过度紧张的电脑游戏，也不要看喜剧影片，以免导致大脑神经细胞长时间兴奋，影响睡眠质量。

如果长时间地做梦，白天特别困乏，精神比较差，而且记忆力减退，可以遵医嘱服用安神补脑液或者枣仁安神胶囊等药物。