少女初潮出现痛经症状，如果是由于没有做好身体保暖、子宫受寒或者饮食方面吃了过多生冷食物，导致身体受寒后，引起经血循环不畅，经血瘀滞出现的痛经症状，可以适量喝些红糖水，促使经血循环通畅，缓解痛经症状。

而且红糖水还具有促使子宫收缩和补气养血等功效，红糖属于温性食物，含糖量高。

月经期间适量喝一些红糖水，不光可以缓解痛经症状，而且可以及时补充身体能量，促使身体尽快恢复体力，有利于身体健康。