下半夜睡不着的原因大致如下：

1.睡眠环境的改变。例如出差、旅游等，还可能是因为环境过于嘈杂、光线过亮等，导致睡眠结构紊乱。

2.心理因素。由于睡前情绪激动、精神紧张或者焦虑等，导致神经系统的调节功能障碍，表现出下半夜睡不着症状。

3.生理性因素。例如睡前饮水过多或者进食过饱等，导致夜尿增多或者胃肠道负担过重等，降低了睡眠质量。

4.疾病。例如颈椎病、脑梗死或者脑血管畸形等。