产后奶少主要就是要增加对乳腺的刺激，宝宝才是最好的催奶师，最好的通乳师。

产后奶少常常是和没有做到按需哺乳有关，是和没有很好地对乳腺刺激有关。所以，增加哺乳宝宝的时间和次数是最重要，然后也要注意多喝一些汤汤水水的食物促进循环，增加了乳腺的循环量，也就可以帮助增加泌乳量。必要时也可以请催奶师帮助按摩乳腺，增加乳汁分泌。

产妇自己也是一定要有足够的信心哺乳宝宝，要有足够的休息和睡眠才能够帮助增加泌乳量。