产后20天奶少的调理方法如下：

1.应对日常的饮食进行调整，适当食用容易下奶的食物，比如猪蹄、花生、鲫鱼。每天也要多饮水，多食用瓜果、蔬菜，并且多让孩子吮吸乳头，促进乳汁分泌。

2.如果产妇心理状态不佳，也容易导致奶少，应当进行心理调整。不要存在抑郁或者是焦虑的心理，保持愉快的心情。

3.可对乳房部位进行轻度按摩以及热敷，能够促进催乳素增加，从而使乳汁增多，并且在给孩子喂奶时，要两个乳房交替哺乳。

如果产后奶少是由于乳腺管不通导致，还应就医疏通奶管。