治疗老年人失眠的最佳方法是什么

老年人失眠在治疗时首先要明确引发失眠的原因，对症治疗。由于年龄增长，睡眠时间缩短，这是一种正常的生理现象，通常不需要进行治疗。

很多老年人患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病，对睡眠会造成一定的影响，治疗时首先要针对原发疾病进行治疗。如果没有基础疾病，可能是情绪、环境等因素导致的。平时要注意养成良好的作息规律，按时休息，避免劳累。注意保持心态平和，避免过于紧张、焦虑，适当的进行户外活动，有助于睡眠。

另外，由于年龄增长，睡眠时间缩短，这是一种生理现象，通常不需要进行治疗。