月经不调应该采取，如下措施调理：

1.保持每天良好的心情。调整不良的情绪，工作和生活不要太累，合理休息，保证睡眠，尤其是要戒烟、戒酒，每天适当运动、锻炼等，有助于调理女性月经不调症状。另外，合理饮食结构对月经不调有一定帮助，例如平时要避免进食辛辣、生冷食物，尽量保持清淡饮食，多注重营养物质摄入等。

2.通过上述措施调理的同时，可以根据具体病因给予对症调理，如果是因为妇科器质性病变，导致的月经不调，建议积极的遵医嘱给予药物治疗，或者手术治疗等。通常选择调理雌孕激素平衡的药物，或者手术切除妇科肿瘤等，帮助尽早恢复。