身体一动骨头就响，如果伴有局部疼痛甚至关节活动障碍，主要是由于局部筋膜炎或者滑膜炎导致，治疗上可以给予局部的红外线烤灯、推拿等理疗方法进行症状改善。平时避免剧烈活动，注意保暖，适当休息，可以外用氟比洛芬巴布膏等缓解症状。

如果身体一动就出现响声，但不伴有全身关节疼痛，没有给患者的正常生活带来影响，这种情况大部分属于正常现象，可能是由于关节之间的软骨、肌腱、韧带等发生摩擦导致。

但是平时需要注意劳逸结合，注意适当锻炼，饮食上多吃含钙比较高的食物，多喝牛奶、鸡蛋、豆制品、海带等高钙的食物。